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速桩课程

课程介绍

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速桩课程

  • 分类:课程介绍
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  • 发布时间:2020-12-24

速桩课程

一、课程简介

  轮滑运动是一项深受广大青年所喜爱、有益于健康的体育项目。它包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球等三个竞赛项目,具有较强的锻炼和欣赏价值。经常参加轮滑运动可以不断增强体质、发展运动能力,对于改善人体的心肺功能、增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力、培养机敏、顽强的思想品质有积极的作用。

  教学内容主要以速度轮滑为主,包括轮滑运动的基本知识、基本技术和基本技能,在掌握基本技术的前提下,着重对学生进行各种滑行能力的培养,使其学会轮滑运动这一锻炼方法,为其今后更好地从亭体育锻炼打下良好的运动基础。

 

二、课程目标

  (一)基本目标是对轮滑班大多数学生的基本要求。

  1.运动参与目标:积极主动地参与轮滑活动,有计划地将轮滑活动作为参加课外体育锻炼的主要内容之一,逐步养成自觉锻炼的习惯,具有一定的欣赏轮滑各类比赛的能力。

  2.运动技能目标:掌握轮滑运动的基本方法和技能;科学地从亭以轮滑为主要内容的体育锻炼,提高运动能力﹔掌握在轮滑等体育运动中常见运动创伤的处置方法。

  3.身体健康目标:能测试和评价体制健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式;具有健康的体魄。

  4.心理健康目标:根据自己的能力设置轮滑运动的学习目标;自觉通过轮滑活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在轮滑运动中享受运动的乐趣,体验成功的感受。

  5.社会适应目标:在轮滑等体育运动中表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。

 

  (二)发展目标是为部分对轮滑运动学有所长和学有余力的学生确定的、也可作为轮滑班大多数学生的努力目标。

  1.运动参与目标:将轮滑运动作为体育锻炼的主要内容之一,形成良好的锻炼习惯,能独立制定适用于自身需要的健身运动处方;具有较高的体育文化素养和对轮滑各类竞赛的欣赏水平。

  ⒉运动技能目标:积极提高轮滑运动技术水平,发展自己的运动才能,达到或相当于国家等级运动员水平;能代表学校参加轮滑各类竞赛。

  3.身体健康目标:能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄。

  4.心理健康目标:在轮滑竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。

  5.社会适应目标:形成良好的行为习惯,成为学校和社区轮滑活动的积极参加者和组织者。

 

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